久しぶりです。

更新が滞っていましたが、ダイエット継続してます！
今まで本当に三日坊主だったから、人生で初くらいに長くダイエットしてます。

いや食べちゃうときもあるんですけど。
NOと言えない日本人なんで飲み会とか断れないんですよね。

でもその次の日に調整したりして、なんとかマイナスに傾いてます。

まぁそれにしても、この一週間は飲み会3と週末のお出かけが重なって
反省しなきゃいけないカンジでしたね。


キチンと反省して頑張るぞーん！！

これも二年くらい前から買って
聞いては休み、休みは聞いてって繰り返してる本です。

これを聞いてつぶやくと三日で違いがわかります。
本当に聞き取れるようになるの！
(だからといって意味が完璧にわかるかっていうとソレは別問題なんだけど..orz)

リスニング力は格段にUPすること間違いナシなんですが
やっぱり継続して聞かないとダメですね。
同じように三日サボったら戻っちゃうカンジです。


私ってば本当に飽きっぽくて色んなものが長く続かないのですけど
今回ばかりは本気になると決めたので頑張ってます。
通勤時間に聞いてつぶやいてます。

語彙をたくさん増やして完璧に聞き取れるようになれるといいなぁ！

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ダイエットを始めたわけですが、
微妙なup←→downをくりかえしてますね。
とりあえずマイナスキープしているので引き続き頑張ります。

で、私のしているダイエット法なんですが

・普通の日の夕飯は食べない
飲み会とか「ごはん食べよー！」って誘われないときは食べない。
これは最近、夕飯を食べると、朝にお腹が痛くなるからって理由なんですけど 笑

・間食の内容に気をつける
カロリーや糖、油に気をつける。昆布とかカリカリ梅に。

・黒酢ドリンクを飲む
朝、夕に黒酢ダイエットドリンクを飲む。

・気の向いた時に運動
腹筋とか胸筋を鍛えるエクササイズとか
爪先立ちとか運動とかを気づいたときにやる。

ってカンジです。

忘れちゃったらソレはソレ。
たまにはチョコレートも食べようよ、てな気楽なダイエットで
痩せるのかどうかは疑問ですが
夕食ナシってのは早くに効き目が現れますね！

リバウンドや挫折しないよう頑張って生きます。

私が去年くらいからTOEIC勉強用に使ってる教材です。

英語の聞き取る練習をしていても、
本当に語彙がついていかないんですよねー。

"聞いたことある！でもなんて意味だっけ？？？"
って、いつも思うんですよね。

で、手っ取り早く語彙強化しよう、と買ってみたシリーズです。

確かになかなか覚えやすいです！
ただ、例文で使われている以外の意味や使い方については
覚えられないので、本当に初級の本かもです。

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[タイトル] TOEICの英単語〈2〉こうすれば速く覚えられる! [著者] 池田 和弘 [種類] 単行本 [発売日] 1997-10 [出版社] 日本実業.. >>Seesaa ショッピングで買う

秘書検定の第一歩ということで、書店に行って問題集を買ってきました。

2級を目指すものだけでも相当な種類があって、相当迷いました

で、中身を見てみて
読みやすさと問題量を比べてみて、
U-CANの秘書検定２級予想問題集を買ってみました。

見た感じ、使いやすそうだったのと
U-CANはボールペン字講座をやったときの効果がスゴくて
良いイメージがあったので

さぁ！がんばるぞ！

会社で言われてしまった！！

私、言い方がキツイんですって。

私的には、特に怒ってるわけでもないのに
『怒ってるように聞こえたりする』..って！

あわわあわわ


それって自分に損なだけじゃなく、
まわりの人にもスゴクいやな思いさせてますよね

はぁ。気をつけなければ。


関連してこんな記事も見つけました。

もっと意識して喋るようにしよう！！

私、秘書になってみせます！！

小さい頃からのアコガレの職業。

美人でないと..とか
気遣いが出来ないと..とか。

何かしら理由をつけて、失敗から逃げるクセのある私でしたが
今日からやめます！！


美人は作ればイイ。
気遣いは学べばイイ。

いろんなことにつまずいて、ようやく気づいた。
まず動いてみよう！ってこと。


ここまで来るには紆余曲折があったけど
とりあえず
11月12日に秘書検定の２級合格と
それまでに10kg減量を目標に頑張ってみます！！